Prévention, solidarité et Yoga

 » Plus que l’épidémie de grippe,c’est la peur de contracter la grippe qui affecte la population ».
Cette citation est tirée de la revue de l’Institut Iyengar de Pune et date de 2009, au moment de l’épidémie H1N1. Elle reste valable ! Pas de peur, pas de panique donc, le stress affecte l’immunité, mais une vigilance, un sérieux engagement dans la prévention, la solidarité, et dans la pratique de yoga qui nous aidera :

– à nous protéger de l’épidémie, 

– ainsi de ne pas la propager davantage qu’elle n’est déjà engagée,

– à mieux « récupérer » si nous devions être atteints,

– à nous protéger aussi d’autres bactéries et virus qui peuvent sévir !

Mais avec les dernières directives… peu de risques ???

A vos tapis : La pratique sera courte pour ne pas vous décourager si vous débuter dans la pratique personnelle. Une pratique de postures debout pour que le confinement ne soit pas synonyme effondrement d’énergie, encadrée de postures inversées, vous avez compris que c’était le moyen de stimuler nos défenses.

Prenez soin de vous

Emilie

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