Cours et Vidéos

Vidéos en ligne :

https://vimeo.com/emiliemayogini/vod_pages

Planning du 1 au 30 juin 2021 en direct sur ZOOM

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi		Dimanche
9-10h Diététique ou Massage
10h30-11h30 Pilates					Journée Atelier Bien être		Brunch sport et bien être
12-13h Yoga			12-13h Pilates	12-13h Diététique ou Massage

Le Pilates est une discipline, particulièrement efficace en termes de renforcement des muscles profonds du corps, mais qui associe parallèlement un effort mesuré sans poids extérieur à la détente et la relaxation.

Le Yoga du mercredi est une pratique de découverte des différents styles et évoluant au fil des saisons et de la sensibilité du groupe, ouvert à tous.

Yoga Ashtanta Vinyasa et alignement : L’Ashtanga Yoga, pratiqué dans les règles de l’art et selon un ordre séquentiel , amène progressivement l’élève, à acquérir un esprit sain dans un corps sain. L’attention est portée sur l’enchaînement de postures en série et la synchronisation de la respiration et du mouvement, favorisant le développement des facultés de concentration, chaleur, souplesse et force. 

Certains samedis, je propose un atelier de yoga ashtanga vinyasa visant à progresser dans la première série.

Le Yoga matinal du vendredi est le moment idéal pour se réveiller en douceur et pratiquer à jeun. 

Le yoga du mercredi soir est un Yoga Doux : Yin, Restauratif, Pranayama, Nidra, sont des pratiques relaxantes, destressantes, favorisant la récupération, le sommeil, la détente et le lâcher prise. Accessible à tous.

Dates à retenir :

Samedi matin Yoga Ashtanga Vinyasa 1ère série de 9h à 11h

• 8 novembre
• 14 novembre
• 26 décembre
• 2 janvier
• 23 janvier
• 6 février
• 6 mars
• 3 avril
• 1er mai
• 5 juin.

Pleine lune : Full moon Yoga et Méditation

Mercredi 30 décembre de 20h à 21h

Dimanche 28 mars de 20 à 21h

Comment se passent les cours sur Zoom ?

Nous avons très bien commencés l’année avec déjà des progrès grâce à votre assiduité. Alors…
Nous allons donc continuer les cours mais par voie dématérialisée mais toujours en direct. Cela me permet de vous voir, d’interagir et donc de continuer votre progression.

C’est TRES SIMPLE !  Seulement 4 étapes

1. Vous téléchargez ZOOM

Pour cela il suffit de télécharger l’application ZOOM (de préférence sur votre ordinateur), et de vous y prendre au moins 20 minutes avant (la 1ère fois) afin de bien activer la caméra et le son de votre ordinateur.

Ensuite vous vous connectez sur ZOOM 5 minutes avant le auquel vous êtes inscrit, munis de votre tapis 😉 Attention vérifier bien que votre vidéo et micro fonctionnent. Sinon éteignez et redémarrez.

2. Vous vous inscrivez

Vous m’envoyez un mail en m’indiquant votre nom, prénom, le cours auquel vous souhaitez participer, le moyen de paiement que vous utilisez. Vous me réglez en amont 7 euros le cours en semaine ou 10 euros l’ashtanga du samedi ou les ateliers en week-end.

• soit par chèque
• soit par virement banquaire
• soit par l’application Lydia : https://lydia-app.com/fr/ : mon numéro de téléphone 0767791367
• soit par Paylib (application de votre banque)

3. Je vous envoie les codes de connexion

4. Vous vous connectez et vous cliquez sur
« Rejoindre une réunion » :

Vous tomberez dans une « salle d’attente », patientez, je viendrai ensuite vous chercher 😉

4. Déroulez votre tapis et participez

NB : Ne vous connectez pas trop tot, 5 minutes avant.
Si cela ne fonctionne pas, quittez la réunion, fermez et rejoingnez à nouveau la réunion.
Parfois quand vous vous connectez avant moi, cela ne fonctionne pas 😉

Si des amis, collègues, famille, ou autres souhaitent suivre un cours, pas de problème, les cours sont « presque illimités ». Il suffit de m’envoyer un mail.

Un grand merci pour votre participation, votre soutien et votre assiduité.

Namaste